III Bieg na Magurkę – PUCHAR IGOSPORT

III Bieg na Magurkę o Pucha IGOSPORT był tak na prawdę głównym cele w tym roku. Chęć poprawy wyniku (poniżej godziny), przebiegnięcia całej trasy – bez podchodzenia, były motywacją do treningów. Najważniejszymi czynnikami, które miały decydować o końcowym sukcesie  miała być waga i wytrzymałość na podbiegach. Pod tym kątem zrobiłem tyle ile było mi dane. Czy dużo, czy mało? Sam nie wiem, ale przynosiło i przynosi mi to nadal satysfakcję.

Bieg na magurkęfot: M. Cieślar www.fotodm.pl.

Tak, oddałem ją swoim wrogom…. niech im służy.  4 kg mniej niż rok temu. Nadwaga biegacza powoli staje się przeszłością. Obecnie ważę tyle co na studiach. Wszystko za sprawą odrzucenia kolacji.

Zacząłem mocniej dociskać na podbiegach, wcześniej oszczędzałem siły. Bieganie mocnych podbiegów  dodaje później pewności siebie w czasie biegu. Sam Wieczorny Bieg na Żar był dobrym treningiem przed głównym celem. Pokazał miejsce, w którym aktualnie się znajduję – siła i wytrzymałość. Euforii nie było. Mocy brakło, jednak walka ze słabościami pokazała, że jest potencjał i treningi nie poszły na marne.

Bieg na Magurkę to tak na prawdę duży dylemat taktyczny. Na początku , mniej więcej 3km,  trasa jest łagodna. Z niewielką różnicą poziomów, w zasadzie bez podbiegów. Dopiero później zaczynają się góry. Pytanie, które towarzyszyło chyba wielu zawodnikom – Czy pobiec ten odcinek mocniej, czy oszczędzać siły na później? I pojawił się pierwszy konflikt celów: Przebiec cały bieg, czy walczyć o czas? Dając z siebie wszystko lub prawie wszystko nie będę w stanie ukończyć biegu nie idąc przy mocniejszych podbiegach! Biegnąc wolniej nie poprawię czasu, ale być może przebiegnę cały dystans! Postawiłem na czas….

Tak jak w zeszłym roku, przed biegiem dopada mnie  mocniejsze przeziębienie. Nie wiem jaki ma ono wpływ na siły, ale przypuszczam, że trochę mnie odcięło na końcu biegu. Pogoda w dniu biegu rewelacyjna. Zamierzam mocniej pobiec pierwsze 3 km, a gdy starczy sił to powalczyć również na podbiegach. Oczywiście nie chcę się zajechać na tym początkowym odcinku. O przeziębieniu zapominam… Biegnie się bardzo dobrze, wpadam w swój rytm, nie za szybki nie za wolny. Pierwsze mniejsze podbiegi pokazują, że jest lepiej. Większa moc i mniejsza waga, pozwala zachować dobre tempo. Przy pierwszym większym podbiegu pod Łysą Górę moja pewność siebie zostaje zachwiana. Nie ma możliwości, aby się w tym miejscu nie zmęczyć. A stracić większość sił, aby wybiec na punkt kulminacyjny  na trasie może być zbyt kosztowne. Przechodzę do szybkiego marszu, to jednak też jest męczące – element do poprawienia na przyszły rok :) . Ok, zdobywam przewyższenie. Można biec dalej, jest trochę płaskiego, mały podbieg i zbieg, na którym trzeba uważać.  Na zbiegach nie potrafię odpoczywać. Łysa przełęcz, ostatnie miejsce przed makabrycznym podbiegiem. Nie wiem ile liczy on metrów, ale z 800 to bym mu dał. Przy braku sił, udaje mi się pokonać połowę podbiegu biegnąć. Reszta marsz. Jednak zbyt wolny, rok temu chyba  szybciej chodziłem. Kilka osób mnie wyprzedza, wiele tutaj tracę. Jednak wiem, że później powinno być już łatwiej. Nic bardziej mylnego. O ile po terenie zbliżonym do płaskiego biegło się mi dobrze to kolejne podbiegi już były wykańczające. Zamiast wrzucić mocniejszy bieg, dusiłem resztami sił. Biegnąc i idąc. Cóż trzeba trochę sił zachować na finisz :) Czasu nie mierzę, więc nie wiem czy poprawię go. Wydaje mi się, że za dużo idę. I będzie bardzo ciężko.  Znowu mnie wyprzedzają… Ostatni podbieg  pokonam na gazie….

Zdziwienie. Udało się poprawić wynik o przeszło pięć minut. Czas poniżej godziny…

Cała impreza zorganizowana świetnie! Mogę ją śmiało wszystkim polecić :) Wrócicie z uśmiechem na twarzy. Załapałem się również na regenerujący masaż!

Wyniki biegu:

III Puchar IGOSPORT
Klasyfikacja open
Vola Timing (www.vola.fr) / Ski Pro 2.12 www.bgtimesport.blks.pl
2012-09-30

Pozycja Nr. Nazwisko i Imię RoK kategoria (PozycKjlau)b Miejscowosc Czas Strata

1 101 BIERCZAK MACIEK 1991 M-20 (1) RMD Montrail Team Porąbka PORĄBKA 38:41.7
2 87 FARON Robert 1974 M-30 (1) Uks Watra Kamienica ZALESIE 39:46.4 1:04.7
3 148 RAKUS Kornel 1970 M-40 (1) Ultra Beskid Sport Kisielów 40:29.0 1:47.3
4 96 MAGIERA Janusz 1963 M-40 (2) Forma Wodzisław Wodzisław Śl. 40:58.3 2:16.6
5 23 CZARNIECKI Piotr 1992 M-20 (2) Ultra Beskid Sport Międzyrzecze Górne 42:47.3 4:05.6
6 122 ZĄBCZYŃSKI Dominik 1971 M-40 (3) www.biegigorskie.pl Jastrzębie-Zdrój 42:53.2 4:11.5
7 115 PYTEL JANUSZ 1958 M-50 (1) T.G.SOKÓŁ ZAKOPANE SOSNOWIEC 43:44.9 5:03.2
8 125 PIĘTKA Marcin 1978 M-30 (2) KS Kandahar/GOPR Beskidy 43:48.4 5:06.7
9 107 ZATORSKA Izabela 1962 K-3 (1) Puma Running Team Wrocanka 43:51.3 5:09.6
10 5 HATALA Sławomir 1981 M-30 (3) 18 bpd Bielsko Biała 43:56.4 5:14.7
11 74 MATECKI Tomasz 1980 M-30 (4) Bielsko biała 44:01.3 5:19.6
12 79 KOSIBÓR Krzysztof 1970 M-40 (4) Bielsko – Biała 44:04.3 5:22.6
13 108 ZATORSKI Witold 1983 M-20 (3) KS Krościenko Górne 44:24.0 5:42.3
14 112 GAŁUSZKA Mariusz 1970 M-40 (5) PGNiG Porąbka 44:33.2 5:51.5
15 110 THEN Dawid 1979 M-30 (5) 44:42.7 6:01.0
16 67 STREIT DAWID 1985 M-20 (4) BIELSKO-BIAŁA 44:45.2 6:03.5
17 78 CHAŁUPKA Adrian 1989 M-20 (5) Nowa Wieś 45:04.4 6:22.7
18 14 TURKOWSKI Jarosław 1972 M-40 (6) 18 bpd Bielsko Biała 45:11.2 6:29.5
19 98 GRABOWSKI Jarosław 1989 M-20 (6) Liswarta Krzepice Lutrowskie 45:21.0 6:39.3
20 68 OLSZOWSKI Władysław 1967 M-40 (7) Międzybrodzie Bialskie 45:26.6 6:44.9
21 50 SKRZYP Marek 1988 M-20 (7) Bielsko-Biała 45:29.2 6:47.5
22 69 CELIŃSKI Robert 1979 M-30 (6) Byledobiec Anin Bielsko-Biała 45:57.6 7:15.9
23 66 KILARSKI Marek 1975 M-30 (7) Ultra Beskid Sport Bielsko Biala 46:06.9 7:25.2
24 9 MUSIAŁ Sławomir 1975 M-30 (8) 18 bpd Bielsko Biała 46:34.4 7:52.7
25 99 Mikołajczyk Tyberiusz 1977 M-30 (9) KS Kandahar Brenna 46:35.8 7:54.1
26 97 ŁACHACZ Sławomir 1963 M-40 (8) Wodzisław Śląski 46:44.5 8:02.8
27 82 LAUZER Zbigniew 1965 M-40 (9) Ultra Beskid Sport Bielsko-Biała 46:48.6 8:06.9
28 156 ZEMŁA Andrzej 1974 M-30 (10) Wadowice 46:56.3 8:14.6
29 158 KOBRYŃ Dominik 1976 M-30 (11) Byledobiec Anin 46:56.5 8:14.8
30 149 MICHALSKI Alan 1986 M-20 (8) NIEZRZESZONY Bielsko-Biała 47:04.0 8:22.3
31 2 DURAJ Grzegorz 1980 M-30 (12) 18 bpd Bielsko biała 47:11.1 8:29.4
32 40 BARANOWSKI Arkadiusz 1979 M-30 (13) Ultra Beskid Sport Bielsko-Biała 47:20.5 8:38.8
33 121 GUZDEK Tomasz 1982 M-30 (14) Straż Pożarna Bytom Bytom 47:36.5 8:54.8
34 86 BĄBSKI Szymon 1979 M-30 (15) KS HALNY Węgierska Górka Ujsoły 47:45.3 9:03.6
35 157 JURA Rafał 1987 M-20 (9) Kozy 47:52.9 9:11.2
36 111 GAŁUSZKA Halina 1971 K-3 (2) RMD Montrail Team Porąbka Porąbka 48:15.8 9:34.1
37 29 SIKORA Stefan 1949 M-60 (1) Beskidek Bielsko-Biała 48:21.0 9:39.3
38 147 KĄKOL Łukasz 1980 M-30 (16) 48:33.1 9:51.4
39 3 BIELESZ Krzysztof 1986 M-20 (10) 18 bpd Bielsko Biała 48:39.4 9:57.7
40 85 BROL Marcin 1984 M-20 (11) Biegam bo lubię Katowice Katowice 48:40.7 9:59.0
41 80 WALUŚ Włodzimierz 1960 M-50 (2) LUKS Groniczek 48:45.8 10:04.1
42 53 OLSZOWSKI KRZYSZTOF 1976 M-30 (17) ORY 16 TEAM Miedzybrodzie Bialskie 48:57.6 10:15.9
43 142 PRZYBYŁKO Krzysztof 1959 M-50 (3) 49:11.5 10:29.8
44 54 MILOTA Maciej 1962 M-50 (4) Bielsk-Biała 49:28.5 10:46.8
45 136 MATUSZCZYK Marek 1979 M-30 (18) GRAZIA TEAM Rybnik 49:35.5 10:53.8
46 139 KUPCZAK Janusz 1974 M-30 (19) Bujaków 49:36.5 10:54.8
47 118 KRUPA Przemysław 1983 M-20 (12) NIEZRZESZONY Mnich 49:43.3 11:01.6
48 46 WALCZY Janusz 1981 M-30 (20) Bielsko-Biała 49:51.9 11:10.2
49 138 FLISIŃSKI ŁUKASZ 1981 M-30 (21) SOSNOWIEC 49:58.0 11:16.3
50 31 RADOMSKI Zbyniek 1951 M-60 (2) TKKF Beskibek bielsko-biala Bielsko-Biała 50:03.4 11:21.7
51 117 STELMASZYK BŁAŻEJ 1984 M-20 (13) DĄBROWA GÓRNICZA 50:12.9 11:31.2
52 36 BORONOWSKI Krzysztof 1990 M-20 (14) Ultra Beskid Sport Bielsko-Biała 50:15.7 11:34.0
53 128 WOŁOSZYN Ryszard 1966 M-40 (10) roztocze pizuny Bielsko-biała 50:16.6 11:34.9
54 127 JURASZEK Andrzej 1994 M-20 (15) SklepBiegacza miCoach Team Ustroń 50:27.5 11:45.8
55 44 MOCZEK Andrzej 1960 M-50 (5) Przewodnik Beskidzki Zywiec 50:41.1 11:59.4
56 102 MATEJKO Bogdan 1965 M-40 (11) NIEZRZESZONY Pisarzowice 50:58.6 12:16.9
57 170 TEPLICKI Andrzej 1980 M-30 (22) Wieszowa 51:12.3 12:30.6
58 32 CHORTASZKO Artur 1979 M-30 (23) Bielsko-biala 51:14.7 12:33.0
59 114 RYBARZ Witold 1971 M-40 (12) Brzeszcze 51:21.2 12:39.5
60 18 WOJNOWSKI Jan 1955 M-50 (6) AKB Supermaraton 100 km Bielsko-Biała 51:26.3 12:44.6
61 141 ADAMUS-KOWALSKA Justyna 1979 K-2 (1) doliniarze.com 51:27.3 12:45.6
62 56 WIĘCEK Grzegorz 1982 M-30 (24) Czechowice-Dziedzice 52:15.2 13:33.5
63 88 KRZEMIEŃ Marcin 1984 M-20 (16) Dąbrowa Górnicza 52:15.4 13:33.7
64 103 CEBO Maria 1984 K-1 (1) Bielsko-Biała 52:15.6 13:33.9
65 171 BOLECHOWSKA DOMINIKA 1975 K-2 (2) zakopianski klub karate tradycyjnego RABKA ZDRÓJ 52:24.6 13:42.9
66 20 ZIĘBA Krzysztof 1982 M-30 (25) Bielsko biała 52:30.0 13:48.3
67 160 NOWAK Agnieszka 1975 K-2 (3) 52:31.3 13:49.6
68 92 KALETA Jan 1960 M-50 (7) Cięcina 52:32.8 13:51.1
69 106 ZOLICH Marcin 1991 M-20 (17) Bielsko-Biała 52:35.4 13:53.7
70 144 BERDEK Anna 1983 K-1 (2) KB KROŚCIENKO WYŻNE Krosno/Kraków 52:38.0 13:56.3
71 49 PUZOŃ Jan 1990 M-20 (18) Ustroń 52:53.8 14:12.1
72 21 TOMASZEK Jaroslaw 1969 M-40 (13) 12tri.pl Zywiec 53:07.2 14:25.5
73 94 FIGURA Andrzej 1951 M-60 (3) KS HALNY Węgierska Górka Cięcina 53:23.3 14:41.6
74 16 ZOŃ Sławomir 1973 M-30 (26) 18 bpd Bielsko Biała 53:58.1 15:16.4
75 153 MASZLOCH Mateusz 1990 M-20 (19) Pietrzykowice 53:59.2 15:17.5
76 76 NAGLIK Łukasz 1979 M-30 (27) Kozy 54:16.3 15:34.6
77 152 KUPCZAK Tadeusz 1962 M-50 (8) Brzuśnik 54:20.5 15:38.8
78 154 GUDEBSKI Arkadiusz 1986 M-20 (20) NEVERLAND Bielsko-Biała 54:23.3 15:41.6
79 163 MURANSKI Rafał 1972 M-40 (14) Puncow 54:30.3 15:48.6
80 35 PEŁKA BARTOSZ 1984 M-20 (21) BIELSKO-BIALA 54:45.9 16:04.2
81 89 WAWAK Mirosław 1964 M-40 (15) Międzybrodzie żywieckie 54:52.6 16:10.9
82 8 KURCZYK Kamil 1991 M-20 (22) 6 bpd Gliwice 55:06.8 16:25.1
83 59 MAŁYSZKO Wiesław 1970 M-40 (16) Bielsko-Biała 55:11.6 16:29.9
84 71 TRZASKA Radosław 1974 M-30 (28) Zaprojektuj siebie Bielsko- Biała 55:12.7 16:31.0
85 52 PABIASZ Stanisław 1948 M-60 (4) LUKS Groniczek Bielsko-Biała 55:14.6 16:32.9
86 72 KAPELA Marcin 1983 M-20 (23) Bielsko-Biała 55:18.3 16:36.6
87 84 ORŁOWSKI Grzegorz 1979 M-30 (29) Ultra Beskid Sport 55:33.5 16:51.8
88 34 RADZIK RYSZARD 1979 M-30 (30) AKPG BESTWINA 55:36.1 16:54.4
89 28 BANASIAK Alicja 1952 K-3 (3) Sprint Bielsko-Biała Bielsko-Biała 55:37.2 16:55.5
90 155 CIEŚLAR RAFAŁ 1984 M-20 (24) BIELSKO-BIAŁA 55:38.6 16:56.9
91 143 SPORYSZ Krzysztof 1971 M-40 (17) Kozy 55:40.3 16:58.6
92 166 CZULAK Karol 1986 M-20 (25) Międzybrodzie Bielskie 55:43.8 17:02.1
93 65 PASTUSZKA Piotr 1964 M-40 (18) Bielsko biała 55:44.7 17:03.0
94 164 WALCZAK MARCIN 1979 M-30 (31) BESKIDMALY.PL BIELSKO-BIAŁA 56:33.8 17:52.1
95 43 KOS Tomasz 1979 M-30 (32) Ultra Beskid Sport Bielsko-Biała 56:54.7 18:13.0
96 151 KUPCZAK Bogusława 1967 K-3 (4) KS HALNY Węgierska Górka Brzuśnik 56:54.8 18:13.1
97 146 PACHURA KINGA 1976 K-2 (4) Ceneria.pl KRAKÓW 57:43.8 19:02.1
98 90 KAWULOK Piotr 1964 M-40 (19) Grodziec Śląski 57:46.6 19:04.9
99 6 KASPRZAK Grzegorz 1984 M-20 (26) 16 bpd Kraków 57:54.4 19:12.7
100 48 GODZIŃSKI Maciej 1984 M-20 (27) brak Bielsko-Biała 58:12.0 19:30.3
101 1 SIUDA Bartlomiej 1976 M-30 (33) AKE Robotics Bielsko-Biała 58:24.8 19:43.1
102 91 SZAFERT Michał 1970 M-40 (20) Noonetorunwith Chruszczobród 58:26.3 19:44.6
103 25 Fijak Jerzy 1956 M-50 (9) Bielsko-Biała Bielsko-Biała 58:35.2 19:53.5
104 13 ŚRAMSKI Ireneusz 1981 M-30 (34) 18 bpd Bielsko Biała 58:56.1 20:14.4
105 126 Uściłowicz Piotr 1975 M-30 (35) Pogoria Biega Sosnowiec 58:59.7 20:18.0
106 7 KUBISZYN Tomasz 1974 M-30 (36) 18 bpd Bielsko Biała 59:04.8 20:23.1
107 150 GARUS Paweł 1984 M-20 (28) 59:10.1 20:28.4
108 95 MIKUŁA Mariusz 1983 M-20 (29) Pełnym ogniem… Kraków 59:12.0 20:30.3
109 133 DUŚKO Piotr 1981 M-30 (37) Formacja Śląsk Kraków 59:19.7 20:38.0
110 17 BAUER Tomasz 1973 M-30 (38) Bielsko-Biała 59:29.6 20:47.9
111 30 SUCHY Franciszek 1952 M-60 (5) TKKF Beskibek bielsko-biala Bielsko-Biala 59:30.9 20:49.2
112 81 BOMBA Rafał 1978 M-30 (39) Radzionków 59:37.6 20:55.9
113 77 GIBAS Sławomir 1968 M-40 (21) AZS AWF Biała Podlaska 1h00:11.1 21:29.4
114 120 ŁABA Dorota 1975 K-2 (5) Ultra Beskid Sport 1h00:20.8 21:39.1
115 10 NIEZGODA Marcin 1977 M-30 (40) 18 bpd Bielsko Biała 1h00:28.7 21:47.0
116 24 JARZYNA Adam 1954 M-50 (10) Polanka Wielka 1h00:34.8 21:53.1
117 173 KUŚNIERZ Karolina 1993 K-1 (3) KS HALNY Węgierska Górka Cisiec 1h00:49.4 22:07.7
118 42 BORGIEŁ Krzysztof 1985 M-20 (30) MONTRUN Czechowice-Dziedzice 1h00:52.1 22:10.4
119 39 JURA DOROTA 1985 K-1 (4) amator biegania BIELSKO-BIAŁA 1h01:03.0 22:21.3
120 140 CIEŚLAR Marek 1986 M-20 (31) UM Wisła Wisła 1h01:19.5 22:37.8
121 109 SOLIK Agnieszka 1981 K-2 (6) KS Kandahar Siemianowice Śl. 1h01:36.5 22:54.8
122 45 KAIM Iwona 1976 K-2 (7) Biegam bo Lubię BIELSKO-BIAŁA Bielsko-Biała 1h01:40.7 22:59.0
123 165 DUDEK Edwatd 1954 M-50 (11) RKB Baca Radziechowy 1h01:48.0 23:06.3
124 12 SOBIERALSKI Michał 1983 M-20 (32) 18 bpd Bielsko Biała 1h01:54.7 23:13.0
125 116 KLOCEK DARIUSZ 1973 M-30 (41) DĄBROWA GÓRNICZA 1h01:59.6 23:17.9
126 135 CYPCER Anna 1984 K-1 (5) BBL 1h02:12.5 23:30.8
127 137 PRZYBYSKI Grzegorz 1978 M-30 (42) 1h02:26.8 23:45.1
128 129 MADZIA Grażyna 1964 K-3 (5) – 1h02:48.1 24:06.4
129 60 WYSZYŃSKI Sebastian 1972 M-40 (22) igosport Cieszyn 1h03:08.2 24:26.5
130 33 WOLNY Ewa 1966 K-3 (6) Ultra Beskid Sport Bielsko-Biała 1h03:14.5 24:32.8
131 131 SIMIŃSKI Zbigniew 1980 M-30 (43) Wodzisław śląski 1h03:55.6 25:13.9
132 83 STEFANIAK Piotr 1975 M-30 (44) Bielsko Biała 1h04:20.7 25:39.0
133 55 WNĘTRZAK Wojciech 1986 M-20 (33) Bielsko-Biała 1h04:31.0 25:49.3
134 38 RADACZYŃSKI Wiesław 1963 M-40 (23) Bielsko-Biała 1h04:50.1 26:08.4
135 61 Rojkowski Jacek 1969 M-40 (24) B-B 1h05:08.7 26:27.0
136 47 MĘDRALA Czesław 1946 M-60 (6) AKB Supermaraton 100 km Bielsko-Biała 1h05:10.0 26:28.3
137 132 KOWALSKI TOMASZ 1983 M-20 (34) WODZISŁAW ŚLĄSKI 1h05:28.1 26:46.4
138 172 AUGUSTYNIUK Tomasz 1973 M-30 (45) BBL 1h05:30.9 26:49.2
139 130 NIKIEL Narcin 1978 M-30 (46) Bielsko Biała 1h05:39.5 26:57.8
140 4 BYSTRZYCKI Piotr 1983 M-20 (35) 16 bpd Kraków 1h05:46.9 27:05.2
141 123 KSEPKO RENATA 1973 K-2 (8) Bielsko – Biała 1h06:00.1 27:18.4
142 124 RADZIOCH Andrzej 1958 M-50 (12) Tychy Tychy 1h06:04.7 27:23.0
143 11 PINKOS Łukasz 1981 M-30 (47) 16 bpd Kraków 1h06:06.3 27:24.6
144 119 JURZAK Marek 1976 M-30 (48) Bielsko Biała 1h06:12.6 27:30.9
145 41 Gawęda Tomasz 1974 M-30 (49) Czaniec 1h06:15.4 27:33.7
146 19 ŚMIECH Mateusz 1995 M-20 (36) Bielsko-Biała 1h06:18.8 27:37.1
147 51 TURKOWSKA Sabina 1975 K-2 (9) Bielsko-Biała 1h06:25.7 27:44.0
148 58 LEGUN Tomasz 1987 M-20 (37) Bielsko-Biała 1h06:26.0 27:44.3
149 159 PANELA Elżbieta 1978 K-2 (10) B-B 1h06:49.3 28:07.6
150 145 SZAL Sara 1993 K-1 (6) BBL 1h07:37.0 28:55.3
151 70 TRZASKA Aleksandra 1975 K-2 (11) Zaprojektuj siebie Bielsko- Biała 1h07:42.3 29:00.6
152 162 WONSOWICZ Iwan 1977 M-30 (50) BBL Bielsko Bielsko Biała 1h08:36.0 29:54.3
153 37 BUŁKA Ola 1979 K-2 (12) Bielsko-Biała 1h08:53.9 30:12.2
154 73 SIERADZKI Rafał 1975 M-30 (51) Świnoujście 1h10:21.7 31:40.0
155 161 KRAWCZYK Magdalena 1973 K-2 (13) Ujsoły 1h11:14.2 32:32.5
156 113 MYTKO-ŚWIĘCICKA Aneta 1975 K-2 (14) Dąbrowa Szlachecka 1h11:46.2 33:04.5
157 168 MAKARA Rafał 1990 M-20 (38) ITM 1h12:30.9 33:49.2
158 22 SPYRKA Izabelllla 1977 K-2 (15) brak Okrajnik 1h13:28.1 34:46.4
159 63 OBUCHOWSKA – GEMBALA Małgorzata 1970 K-3 (7) Zaprojektuj siebie Bielsko- Biała 1h14:58.1 36:16.4
160 64 WOŹNIAK Katarzyna 1979 K-2 (16) Zaprojektuj siebie Bielsko- Biała 1h16:34.8 37:53.1
161 167 MARGALSKI Tomasz 1990 M-20 (39) ITM 1h19:49.7 41:08.0
162 134 KAMIŃSKA Ewelina 1982 K-2 (17) 1h20:47.1 42:05.4
163 27 ŚMIECH Marek 1970 M-40 (25) Bielsko-Biała 1h21:02.7 42:21.0
164 104 PAWELA Anna 1975 K-2 (18) Oświęcim 1h23:49.2 45:07.5
165 100 PRUCHŁO-MOTOSZKO Tatiana 1976 M-30 (52) DELIST 1h24:45.3 46:03.6
166 62 MAZGAJ Magdalena 1980 K-2 (19) Zaprojektuj siebie Bielsko- Biała 1h24:45.4 46:03.7
167 169 CHOMICKI Roman 1934 M-60 (7) 1h41:07.0 1h02:25.3